Ситуація на Україні в четвер, 24 лютого, потрясла багатьох. Ще б пак, військова техніка Росії порушила державний кордон у Чернігівській, Сумській, Луганській, Харківській областях; вдень – у Житомирській та Київській областях. Люди постійно чують вибухи і побоюються за життя своїх дітей.

Ніхто не стане заперечувати, що сьогодні кожен українець відчув страх і тривогу. Люди кажуть, що"почалася війна не має виправдання ні у Бога, ні у людей". При цьому приводи російського керівництва для нападу на незалежну Україну брехливі, нікчемні і злочинні.

Психологи кажуть, що зараз людям важливо постаратися в першу чергу повернути собі стан адекватності і спокою, так як кожен українець відповідальний зараз за те, що він буде нести в світ - паніку, тривогу або ж кожен з нас стане ланкою яке збалансує цей фон.

І правда, коли на очах гинуть люди та руйнуються будівлі, то це викликає тваринний страх. Може так статися, що у людей навіть вигляд людини у військовій формі буде асоціюватися із жахом, кажуть психологи.

Вони радять кожному українцю наразі взяти аркуш паперу і виписати всі свої тривоги та переживання. При цьому писати потрібно, допоки не буде такого відчуття: фуух. Потім потрібно цей аркуш, не перечитуючи, скомкати та спалити.

Вважається, що людині після цього однозначно стане легше. До того ж переписувати свої пережиті страждання та образи можна ледь не кожен день, поки не прийде відчуття полегшення.

Якщо цього не робити, то через 3-6 місяців в такому стресовому стані виникне ПТСР — посттравматичний стресовий розлад і людина буде вимушена проходити лікувальний курс.

Також деякі люди в умовах війни знаходять для себе затишок у церкві. Там вони відчувають, що вони не одні, що є й інші люди, які опинилися у схожих життєвих обставинах.

А ще психологи радять у випадках, коли у людини назбирується певна агресія та злість, то потрібно випустити пар. Можна, як це смішно не звучало б, просто побити подушку.

Раніше Hyser писав, що кожного українця будуть озброювати.

Крім того, рятувальники розповіли українцям, як зібрати "валізку виживання". Важливі поради.

Але найважливіше в тому, що названо 3 українських міста, яким загрожує напад.