Яка популярна каша може бути небезпечною для здоров'я?

Загалом люди полюбляють споживати на снідаток вівсянку. В такій каші багато вітамінів та клітковини. Крім того, така їжа може допомогти схуднути. Однак, передає газета "Життя", спеціалісти розповіли про небезпеку вівсяної крупи.

Експерти пояснили, що варто особливу увагу приділяти тому, для чого саме вам потрібна вівсягнка. Якщо справа в схуднені, то варто обирати таку крупу, яка буде найпростішою: в такій каші міститься клітковина і вітаміни Е, РР, Н, а також вітаміни групи В. Якщо ж ви хочете попрощатися лише з кількома кілограмами, то можна звернути увагу на тонкі вівсяні пластівці, правда, і тут є свої моменти.

Експерти радять уважно ознайомитися з датою виготовлення пластівців. Справа в тому, що овес досить швидко прогоркає через те, що в ньому занадто багато рослинного жиру. Вже під час, коли товар запаковують, стається контакт з киснем: в результаті цього корисні жири стають дуже шкідливими. Визначити таку кашу дуже просто: якщо крупа дійсно була зіпсована, то на смак каша буде гірка.

Регулярне вживання такої каші в результаті може призвести до послаблення кісток внаслідок великої кількості фітіновой кислоти в ній. Така речовина може заважати засвоєнню кальцію, який якраз дуже потрібен нашим кісткам. Іноді стається й так, що в тому випадку, коди люди з самого дитинства споживали таку вівсянку, то у них з кістками все навіть дуже добре. Однак це не значить, що їм просто пощастило: в такому випадку їх організми навчилися засвоювати кальцій в обхід фітіновой кислоти. Варто зазначити, що все індивідуально, так що якщо в вас є бажання додати такий продукт до свого раціону чи навпаки виключити його, не завадить консультація з лікарем.

Нагадаємо, раніше портал Hyser писав про те, що вже в березні українців очікують одразу кілька магнітних бурь. Стало відомо, коли вони будуть, а також, що не можна робити в цей період.

Також повідомлялося, що медики пояснили, чому насправді дуже небезпечно для організму, якщо людина споживає їжу на ніч. Експерти пояснили ситуацію.

Крім того, експерти розповіли, як частіше за все люди роблять собі каву. Як виявилося, найпопулярніший спосіб є найнебезпечнішим для нашого організму.З'явилися корисні поради.