Из-за этого вы набираете вес: названы безобидные привычки

В случае стремления быть обладательницей стройной фигуры нужно обращать внимание не только на питание, но и на образ жизни.

Особенную роль в этом вопросе могут играть привычки, которые либо помогают, либо наоборот мешают. О том, какие самые распространенные ошибки допускают те, кто борется с лишними килограммами, рассказала диетолог Альбина Комиссарова. Об этом пишет "РБК-Украина".

Таким образом, она перечислила вредные привычки для фигуры, среди которых заставлять себя завтракать. По ее словам, если вы не делали этого на протяжении долгих лет, то не стоит начинать и когда решили похудеть. Она считает, что нельзя насильно заставлять себя есть по утрам только по тому, что это якобы считается правильным при похудении.

Кроме того, исключать целый ряд продуктов резко - тоже не лучшая идея. В частности, идет речь о глютене и лактозе, которые на самом деле абсолютно безвредны при похудении. Также хлеб, картошка, сладкое - это действительно вредно, но резко отказываться от них и, к примеру, еще порядка 50 продуктов, нет необходимости.

Эксперт пояснила, что это поможет похудеть, но затем вместе с возвращением к привычному питанию вернутся и ваши лишние килограммы. Это только часть того, чего не нужно начинать делать при похудении.

Ко всему прочему, не рекомендуется:

Раньше "Нуѕег"писал о том, что эти напитки перед сном помогут быстро избавиться от лишнего жира и "почистят" организм от токсинов.

Также наш портал сообщал, как избавиться от жира на животе всего за минуту в день.

Напоминаем, что был назван полезный напиток, который моментально сжигает жир.